1 csésze (100 g) zabpehely.
1/2 csésze (120 ml) bármilyen tej (tetszés szerint).
Egy csipet só.
1 banán.
1 tojás.
1/2 teáskanál sütőpor.
1 evőkanál cukrozatlan kakaópor.
50 g cukrozatlan csokoládé.
1 teáskanál növényi olaj.
Elkészítés
FOLYTATÁS A KÖVETKEZŐ OLDALONEgy nagy tálban keverd össze a zabpelyhet a tejjel és egy csipet sóval. Hagyd a keveréket állni 15 percig, hogy a zabpehely megpuhuljon.
Közben villával törd simára és csomómentesre a banánt.
Add hozzá a tojást a pépesített banánhoz, és keverd jól össze. Ezután add hozzá a sütőport és egy evőkanál cukrozatlan kakaóport, és keverd addig, amíg sima, puha tésztát nem kapsz.
Melegítsd elő a sütőt 180°C-ra, és kend ki a sütőformákat egy kevés növényi olajjal.
Töltsd meg a formákat kétharmadáig a tésztával.
Süsd az előmelegített sütőben körülbelül 20-25 percig, vagy amíg a desszertek aranybarnák nem lesznek, és enyhe nyomásra visszarugaszkodnak.
Amíg a sütemények sülnek, olvaszd fel a cukormentes csokoládét egy dupla vízforralóban vagy a mikrohullámú sütőben, adj hozzá egy teáskanál növényi olajat, hogy simább és fényesebb legyen.
Miután a desszertek elkészültek, vedd ki őket a sütőből, és hagyd néhány percig hűlni.
Díszítsd bőségesen olvasztott csokoládéval.
És íme! A finom és egészséges cukormentes desszerted készen áll a fogyasztásra. Élvezd a textúrák és ízek tökéletes kombinációját minden falatban, tudván, hogy minden választásoddal az egészségedre és a jólétedre vigyázol.
