Ez úgy hangzik, mint a tökéletes „reggeli sütemény” reklámszövege! Bár én nem látom az „első kommentet”, a leírásod alapján egy klasszikus, egészségtudatos kedvencet tippelek: valószínűleg egy zabpelyhes-banános mikrós sütiről (mug cake) vagy egy sűrű, sült zabkásáról van szó.
Ha épp nincs kéznél a recept, vagy másoknak is megjönne hozzá a kedve, íme egy verzió, ami pontosan illik a leírásodhoz: Az „Ebédig Elég” Reggeli Süti
Ez a recept alacsony glikémiás indexű, rostban gazdag, és tényleg percek alatt megvan.
