Izomproblémák esetén számos természetes megoldást lehet kipróbálni.
-
Rövid masszázs illóolajokkal
A rozmaring vagy eukaliptusz illóolaj , gyengéden a csuklóra és a tenyérre kenve, segít fokozni a vérkeringést.
-
Egyszerű gyakorlatok otthoni elvégzéséhez
A kezek nyitása és zárása, a csuklók forgatása vagy egy stresszlabda megszorítása mind hatékony módszerek a terület ellazítására.
-
Gyömbér-kurkuma wellness infúzió
Nyugtató tulajdonságaikról ismert, ez a két szövetséges fokozza a vérkeringést. Fogyassza őket forrón, egy csipetnyi citrommal.
-
Kontrasztfürdők
Váltogasd a forró és hideg vizet néhány percig, hogy felébreszd az idegvégződéseidet.
-
Vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étrend
Koncentrálj a spenótra, a hüvelyesekre, a tojásra, a magvakra, az aszalt gyümölcsökre… egyszóval, jó, természetes, változatos ételekre!
Mi van, ha érzelmi üzenet is lenne?
Szimbolikusabb értelmezésben a kezünk a cselekvés, az alkotás és a másokkal való kapcsolattartás eszköze. Amikor elszakadnak az érzéseinktől, talán valami olyasmit tükröz, amit nem merünk megtenni vagy kifejezni.
A megfelelő kérdések feltevése néha utat nyithat az általános jólét felé, mind fizikai, mind érzelmi szinten.
A tested jelzéseire való odafigyelés gyakran az első lépés a jóllét felé.
