2. Hideg- és hőterápia:
Orvosi eljárások
- Hideg borogatás : Naponta többször, különösen a fájdalom fellángolásának első 48 órájában 15-20 percig hideg borogatást (törölközőbe csomagolva a bőr védelme érdekében) alkalmazzon
- Meleg borogatás: Az első 48 óra elteltével, vagy ha a hideg nem enyhül, kipróbálhat meleg borogatást vagy meleg zuhanyt. A meleg segít ellazítani a feszült izmokat és fokozza a véráramlást, ami elősegítheti a gyógyulást. Váltson a hideg és a meleg között, ha mindkettőt hasznosnak találja.
A teljes főzési lépésekért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
