Légzési problémák vagy alvási apnoe

Az alvási apnoe ismétlődő mikroébredéseket okoz.

Kapcsolódó jelek:

• hangos horkolás
• fulladásérzet
• Szájszárazság ébredéskor
• jelentős fáradtság a nap folyamán

Ez a rendellenesség gyakori, és orvosi konzultációt igényel.

 Hormonális zavarok

A hormonális ingadozások (menopauza, pajzsmirigy-problémák, krónikus stressz) a következőket okozhatják:

• megzavarja az alvási ciklust
• éjszakai izzadást okozhat
• szisztematikus ébredéshez vezetve egyidejűleg

Miért pont 3 vagy 4 óra?

Ebben az éjszakai szakaszban:

• Könnyedebb az alvás
• A testhőmérséklet a legalacsonyabb
• Az idegrendszer érzékenyebb

Ez a természetes fiziológiai átmeneti időszak.