Mikor kell aggódnunk?

Ellenőrizd, hogy az ébresztőóráidhoz tartozik-e:

• mellkasi fájdalmak
• légszomj
• erős izzadás
• megmagyarázhatatlan fogyás
• tartós extrém fáradtság

Mit lehet tenni a helyzet javítása érdekében?

Egyél könnyű vacsorát.
Kerüld a kávét és a cukrot délután 4 óra után.
Kapcsold ki a képernyőket egy órával lefekvés előtt. Gyakorolj
mélylégzést vagy relaxációs technikákat.
Tarts be rendszeres alvási rutint.
Fordulj orvoshoz, ha a probléma továbbra is fennáll.