Következtetés
A hajnali 3-kor vagy 4-kor való ébredés nem feltétlenül jelent problémát. A legtöbb esetben a stressz, az életmódbeli szokások vagy a természetes alvási ciklusok
okozzák .
De ha ezek az ébredések gyakorivá válnak, és más tünetek is kísérik őket, fontos, hogy konzultáljon egészségügyi szakemberrel.
A tested nem véletlenszerűen beszél. Tanulj meg odafigyelni rá.
