ADVERTISEMENT

Alacsony kalóriatartalmú görög joghurtos sütemény


ADVERTISEMENT


ADVERTISEMENT

Citrom szerelmeseinek verziója

Hozzáadás:

  • 1 teáskanál citromhéj
  • 1 evőkanál friss citromlé

Ezáltal egy élénk, frissítő citrusos ízvilág jön létre.


Fahéjas változat

Hozzáadás:

  • ½ teáskanál fahéj
  • csipetnyi szerecsendió

Tökéletes egy hangulatos őszi hangulathoz.


Csokoládé variáció

A kakaópor szerelmesei a következőket keverhetik bele:

  • 1 evőkanál cukrozatlan kakaópor

Ízléstől függően lehet, hogy kicsit több édesítőszerre lesz szükséged.


Textúra finomhangolások különböző eredményekért

7

Légesebb szuflé stílusú textúra

A tojásfehérjéket válaszd szét, és verd habosra.

Óvatosan forgasd bele őket utoljára a tésztába.

Ez létrehozza:

  • nagyobb emelés,
  • könnyebb textúrájú,
  • és lágyabb emelkedés.

Krémesebb változat

Csere:

  • ¼ csésze görög joghurt
    a következőkkel:
  • alacsony zsírtartalmú krémsajt

Ez létrehozza:

  • egy gazdagabb,
  • sűrűbb sajttorta érzetet kelt
    , miközben könnyebb marad, mint a hagyományos receptek.

Egészséges bővítmények

Kis adalékanyagokkal is növelheted a tápértéket.

Rostnövelés

Hozzáadás:

  • 1 evőkanál chia mag
    vagy
  • lenmag

Nedvesség-kiegészítések

Megpróbál:

  • finomra reszelt alma,
  • vagy cukkini (jól lecsepegtetett)

Ezek az összetevők hozzáadódnak:

  • lágyság,
  • nedvesség,
  • és finom édesség.

Tárolási tippek

6

Hűtőszekrény

Az üzlet fedezi a következőket:

  • 4–5 nap

Az állaga gyakran javul egy éjszakán át tartó hűtés után.


Mélyhűtő

Fagyassza le az egyes szeleteket szorosan becsomagolva.

Legjobb élvezni belül:

  • 2-3 hét
    az ideális állag eléréséhez.


    ADVERTISEMENT


    ADVERTISEMENT