2 csésze friss rozmaringlevél (vagy 1/2 csésze szárított)
1 liter forrásban lévő víz
1 csésze Epsom só (opcionális, extra izomlazításhoz)
5 csepp rozmaring illóolaj (opcionális, a hatás fokozása érdekében)
Elkészítés: Rozmaringtea: Forraljunk fel vizet, és adjuk hozzá a rozmaringleveleket. Hagyjuk ázni 15-20 percig, hogy felszabadítsuk jótékony hatásait.
Szűrd le a keveréket, és öntsd egy meleg vízzel teli kádba (ne túl forró, hogy elkerüld az irritációt).
Adj hozzá Epsom-sót és illóolajat, ha fokozni szeretnéd a relaxáló hatást.
Áztasd magad 20-30 percig, gyengéden masszírozd a fájdalmas területeket.
Ajánlások a megfelelő használathoz
