Minden étkezést egy pohár vízzel kezdj és zárj.
Változatosság kedvéért tegyél bele citromot, uborkát vagy mentát.
Koncentrálj a vízben gazdag ételekre (görögdinnye, uborka, cukkini stb.).
Használj emlékeztető alkalmazást, ha hajlamos vagy elfelejteni.
Mi lenne, ha az energiád, a tisztább bőröd és az általános jóléted titka egyszerűen csak… egy pohár vízben rejlene?
