Nyugtató infúzió

receptek hungaryon




Gyömbér: melegség és mély megkönnyebbülés

A fűszeres, stimuláló és hihetetlenül hatékony  gyömbért  évszázadok óta használják  természetes fájdalomcsillapítóként . Különösen hatékony az izom- és menstruációs fájdalmak ellen a gingeroloknak nevezett vegyületeknek köszönhetően, amelyek  gyulladáscsökkentő és enyhén érzéstelenítő hatásúak . Ezenkívül javítja az emésztést és fokozza a főzetben található többi gyógynövény, különösen a kurkuma felszívódását.

Fájdalomcsillapító infúzió receptje

Alma, rozmaring, kurkuma és gyömbér

Hozzávalók (2 csészéhez)

  • 1 bio alma (lehetőleg édes, például Golden Delicious vagy Gala) héjastul negyedekre vágva
  • 1 teáskanál kurkumapor (vagy 2 cm frissen reszelt gyökér)
  • 1 kis darab friss gyömbér (kb. 2 cm), meghámozva és reszelve
  • 1 szál friss rozmaring (vagy 1 teáskanál szárított rozmaring)
  • 1 csipet fekete bors (opcionális, de a kurkumin miatt ajánlott)
  • 500 ml szűrt víz
  • 1 teáskanál méz (opcionális, az elkészítés végén adjuk hozzá)

Készítmény

  1. Egy lábasban forraljuk fel a vizet.
  2. Add hozzá az almaszeleteket, a kurkumát, a gyömbért és a rozmaringot.
  3. Vedd lejjebb a hőt, és  párold lassan 10-12 percig .
  4.  Közvetlenül a tűz lekapcsolása előtt adjunk hozzá egy  csipet fekete borsot, hogy fokozzuk a kurkuma felszívódását.
  5. Hagyjuk ázni 5 percig a tűzről levéve, majd szűrjük le.
  6. Forrón tálaljuk, ízlés szerint egy kanál mézzel.

Wellness tippek

    • Méregtelenítő és puffadás elleni hatás érdekében  fogyassza ezt a teát  étkezés után .
    • Krónikus fájdalom esetén napi 1-2 alkalommal, 2 héten keresztül fogyasztható  .
    • A hideg változat is finom: hagyjuk ázni, szűrjük le, és néhány jégkockával hűtve tároljuk.

Egy wellness rituálé, amit érdemes elsajátítani

Ennek a forró teának a fogyasztása, ideális esetben étkezés után vagy a nap végén, gyorsan  holisztikus wellness rituálévá válik  : oldja a feszültséget, támogatja az ízületeket, nyugtatja a beleket... és lehetővé teszi, hogy élvezd a tiszta ellazulás pillanatait. Fokozott hatás érdekében adhatsz hozzá egy csipet fekete borsot és egy kanál mézet, ha érzékeny a torkod.



« Előző