Hagyja kihűlni a főzetet,
adjon hozzá jégkockákat,
néhány citromszeletet,
friss mentalevelet,
és opcionálisan egy csepp szénsavas vizet.
Az eredmény: egy könnyű, ízletes ital, amely sokkal kevésbé édes, mint a hagyományos üdítők.
Fontos tanácsok
Még ha természetes is, ezt a főzetet mértékkel kell fogyasztani.
A túlzott citromfogyasztás:
irritálhatja a gyomrot egyes érzékeny egyéneknél,
súlyosbíthatja a savas refluxot,
vagy gyengítheti a fogzománcot.
Azt is javasoljuk, hogy:
válasszon bio citromot,
ne adjon túl sok cukrot az italhoz,
és naponta változtassa az italválasztását.
