ADVERTISEMENT

A nagyszüleink minden nap ették ezt az ételt, és remek formában voltak: tisztítja a beleket, csökkenti a koleszterinszintet és kiváló a fogyáshoz!


ADVERTISEMENT


ADVERTISEMENT

🧾 Hozzávalók (3-4 főre)
250 g polenta (finom vagy közepes kukoricaliszt)

1 liter víz vagy húsleves (zöldség- vagy baromfihúsleves)

1 púpozott teáskanál só

30-40 g sótlan vaj

50 g reszelt sajt (parmezán, comté vagy gruyère)

Frissen őrölt bors (opcionális)

👩‍🍳 Elkészítés (lépésről lépésre)
Melegítsük fel a folyadékot.
Öntsük a vizet vagy az alaplevet egy vastag aljú lábasba. Adjuk hozzá a sót, és forraljuk fel.

Keverje hozzá a polentát.
Vegye vissza a lángot közepesre. Öntse hozzá a polentát vékony sugárban, nagyon fokozatosan, folyamatos keverés mellett, hogy elkerülje a csomósodást.

Főzd lassan.
Miután az összes polentát összekeverted, vedd vissza a lángot alacsonyra. Cseréld ki a habverőt egy fakanálra.
Főzd 20-30 percig, a polentától függően, rendszeresen kevergetve és jól kapard le a serpenyő alját.

Az állag beállítása:
Ha a polenta túl sűrűvé válik, adjunk hozzá egy kevés forró vizet (vagy forró tejet), kanálonként, amíg sima, krémes állagot nem kapunk.

Bővebben a következő oldalon >>


ADVERTISEMENT


ADVERTISEMENT