Mikor kell orvoshoz fordulni?
Ha a hajnali 3-kor bekövetkező ébredései:
több hete tartanak,
intenzív fáradtsággal járnak,
szorongást vagy szívdobogást okoznak
Beszéljen egy egészségügyi szakemberrel.
Következtetés
Az , hogy minden este ugyanabban az időben ébredsz, nem véletlen .
Gyakran annak a jele, hogy a tested vagy az elméd üzenetet küld neked .
A szokásaid megváltoztatásával és a tested igényeinek figyelembevételével visszatérhetsz a pihentető alváshoz.
