Olyan területek, ahol az emberek tovább élnek
A hosszú élettartammal kapcsolatos tanulmányuk elvégzéséhez a tudósok először azokat a területeket keresték, ahol a legmagasabb a százévesek koncentrációja . Ezeket a legmagasabb várható élettartammal rendelkező területeket " kék zónáknak " nevezték el . Ezek a gyakran figyelmen kívül hagyott területek olyan népességnek adnak otthont, amely könnyen megélhet 100 évnél is tovább . Kutatásuk során öt területet azonosítottak "kék zónáként", ahol a legmagasabb a százévesek koncentrációja: Okinawa- sziget Japánban, Ogliastra Szardínián , Nicoya Costa Ricában , Ikaria- sziget Görögországban és Loma Linda Kaliforniában. Ezzel szemben a világ más területein meglepően rövid a várható élettartam. A skóciai Glasgow-ban a lakosság kevesebbet él, mint máshol. Ez a rejtélyes jelenség a tudósok számára máig megmagyarázatlan.
Íme, mit kell tenned, hogy tovább élj
Hogy megértsék, mi teszi lehetővé az idősek számára, hogy ilyen sokáig éljenek, a tudósok a Journal of Population Ageing című folyóiratban megjelent tanulmányukban megvizsgálták napi szokásaikat és tevékenységeiket . Több százéves életét elemezve a szakértők megállapították, hogy ezek a hosszú élet bajnokai mindannyian osztoztak egy szenvedélyben , amelyet minden nap gyakorolnak: a kertészkedésben . Valójában a mérsékelt fizikai aktivitás hozzájárul az idősebb felnőttek hosszú élettartamához. A kertészkedés különösen jótékony hatással van az egészségre, és az idősek körében a legnépszerűbb tevékenység. Ez a időtöltés arra ösztönzi őket, hogy fenntartsák fizikai erőnlétüket. A kertészkedéssel járó folyamatos és következetes mozgás lehetővé teszi az idősebb felnőttek számára, hogy aktívak maradjanak . Továbbá, a szabadban tartózkodás lehetővé teszi számukra, hogy élvezzék a napsütés és a természet előnyeit, miközben egészséges , az egészség megőrzéséhez ajánlott termékeket termesztenek.
További tényezők, amelyeket figyelembe kell venni a jó várható élettartam szempontjából
Bár a kertészkedés egy olyan tevékenység, amely sok embernek segít meghosszabbítani az életét , nem ez az egyetlen szempont, amelyet figyelembe kell venni a hosszú élettartam szempontjából. Valójában más tényezők is befolyásolják a várható élettartamot. A genetika, a veszélyes tevékenységeknek való kitettség, a túlzott drog- vagy alkoholfogyasztás, valamint a rossz higiénia vagy az egészségügyi ellátáshoz való hozzáférés hiánya jelentősen csökkentheti egy személy élettartamát .
