Átlagos vérnyomás felnőtteknél életkor és nem szerint
Míg a 120/80 Hgmm a legtöbb felnőtt számára egészséges célértéknek számít, az átlagértékek az érrendszeri változások miatt az életkorral általában emelkednek.
| Korcsoport | Nők (átlag) | Férfiak (átlag) |
|---|---|---|
| 18–39 év | 110–120 / 70–80 Hgmm | 115–125 / 70–80 Hgmm |
| 40–59 év | 120–130 / 75–85 Hgmm | 120–135 / 75–85 Hgmm |
| 60+ év | 130–140 / 70–90 Hgmm | 130–140 / 70–90 Hgmm |
Fontos: Ezek átlagértékek , nem célértékek. A hosszú távú szív egészségének megőrzése érdekében ideális a 120/80 Hgmm alatti vérnyomás .
Miért emelkedik a vérnyomás az életkorral?
-
Artériás merevség: Az erek idővel elveszítik rugalmasságukat.
-
Plakk-lerakódás: A koleszterinlerakódások szűkíthetik az artériákat.
-
Hormonális változások: Különösen a menopauza utáni időszakban jelentkeznek nőknél.
Életmódbeli tényezők: Étrend, testsúly, stressz és testmozgás.
