Mindannyian tudjuk, hogy a kedvenc fotelünkben való túl hosszú idő nem a legjobb barátunk, bármilyen kényelmes is. A jó hír? Nem kell tapasztalt sportolóvá válnod. Egy napi séta, néhány nyújtózkodás zenére, kertészkedés az erkélyen… Ezek a kis, rendszeres tevékenységek felébresztik a testet és a lelket is. Olyan ez, mint amikor egy nyári reggelen kinyitjuk a redőnyöket: a fény finoman visszatér.
Ápold a szenvedélyeidet, még akkor is, ha nagymama vagy.
Az unokák mérhetetlen örömet okoznak, de nem szabad, hogy elhomályosítsák a saját szenvedélyeidet. Egy regény olvasása, egy klubhoz való csatlakozás, egy új recept elsajátítása vagy egy hétvégi kiruccanás megszervezése a barátokkal: az önmagadra szánt idő gazdagítja az életet... és ragyogó és inspiráló nagymamává tesz.
Egy energiát adó étrend újrafelfedezése
