ADVERTISEMENT

4 egészséges saláta recept, ami segít a fogyásban


ADVERTISEMENT


ADVERTISEMENT

Egy külön kis tálban készítsd el a vinaigrette-et az extra szűz olívaolaj, a friss citromlé, az ecet, a préselt fokhagyma és egy csipet só összekeverésével. Erőteljesen verd fel, amíg jól emulgeálódik. Ez a vinaigrette előre is elkészíthető és hűtőszekrényben tárolható.

4. lépés: Végső összeszerelés

Miután a quinoa szobahőmérsékletűre hűlt (várjon legalább 10 percet), adja hozzá a zöldségeket tartalmazó nagy tálhoz. Bőségesen locsolja meg az elkészített vinaigrette-tel.

Alaposan keverje össze az összes hozzávalót, amíg az öntet egyenletesen be nem vonja az egyes elemeket. Kóstolja meg, és ízlés szerint igazítsa a fűszereket.

Táplálkozási előnyök és tartósítás


ADVERTISEMENT


ADVERTISEMENT