Melegítési útmutató
a hűtőszekrényből:
Sütő: Melegítsd elő a sütőt 190°C-ra (375°F). Helyezd a tavaszi tekercseket egy sütőlapra, és süsd 10-12 percig, félidőben megfordítva őket.
Forró levegős fritőz: Melegítse elő 175°C-ra (350°F) 5-7 percig.
Mikrohullámú sütőben: 30 másodperces időközönként melegítse, de vigyázzon, mert a csomagolás nem marad olyan ropogós.
A fagyasztóból:
Nyers tavaszi tekercsek: Süssük meg őket közvetlenül a fagyasztott állapotban. Adjunk hozzá 2-3 percet a sütési időhöz.
Sült tavaszi tekercsek: Melegítsd újra őket sütőben vagy légkeveréses fritőzben 190°C-on (375°F) 12-15 percig, vagy amíg forrók és ropogósak nem lesznek.
Ha betartja ezeket a tartósítási és újramelegítési módszereket, a tavaszi tekercsek megőrzik ropogósságukat és ízüket, így bármikor fogyaszthatók!
Íme egy tavaszi tekercs tápértékbecslése (feltételezve, hogy a recept 12 tekercset tartalmaz), az opcionális mártogatós nélkül. Kérjük, vegye figyelembe, hogy az értékek a márkától és a felhasznált összetevőktől függően változhatnak.
Tápérték információk (tavaszi tekercsenként):
Kalória: ~180-220 kcal
Fehérje: körülbelül 8-10 g
Szénhidrát: ~14-16 g
Cukrok: ~1-2 g
Rost: ~1 g
Zsírtartalom: körülbelül 10-12 g
Telített zsírok: ~3-4 g
Koleszterin: körülbelül 25-40 mg
Nátrium: ~300-400 mg
Mártogatós (evőkanálonként):
Kalória: ~40 kcal
Fehérje: ~0,2 g
Szénhidrát: ~0,5 g
Zsírtartalom: ~4 g
Nátrium: ~60 mg
Könnyebb változatért a tavaszi tekercseket sütőben is megsütheted, vagy használhatsz légkeveréses fritőzt, ami csökkenti a zsírtartalmat. A sajt és a töltelék mennyiségét állítsd be a jobb kalóriabevitel vagy az egyéni étrendi igények kielégítése érdekében.
