Bevezetés
Ezek a ropogós sajtos brokkoli falatkák finom és egészséges nassolnivalók, amelyek az aranybarna, ropogós bevonatot a sajtos, ragacsos közepével ötvözik. Ez az egyszerű recept ideális gyors előételekhez, alacsony szénhidráttartalmú ételekhez vagy tápláló nassolnivalókhoz, amelyek illeszkednek a jelenlegi egészséges étkezési trendekbe, mint például a keto nassolnivalók, a sült zöldséges receptek és a fehérjében gazdag előételek.
Hozzávalók:
2 csésze finomra vágott brokkolirózsák
1 csésze reszelt cheddar sajt
1/2 csésze mozzarella sajt
1/3 csésze zsemlemorzsa vagy mandulaliszt az alacsony szénhidráttartalmú változathoz
1 nagy tojás
2 gerezd apróra vágott fokhagyma
2 evőkanál apróra vágott friss petrezselyem vagy kapor
Só és fekete bors ízlés szerint
1/2 teáskanál paprika
2 evőkanál olívaolaj vagy étolaj spray
Opcionális mártogatós, például fokhagymás aioli vagy sajtmártás.
Bővebben a következő oldalon >>
